Dynamic yoga
Dynamic yoga is een toegankelijke en veelomvattende leermethode ten bate van yoga houdingen, pranayama en meditatie.
Middels deze methode leer je om yoga veilig, effectief en stapsgewijs opbouwend te beoefenen. Maar ook hoe je gevoeliger ten opzichte van de sensaties in je lichaam kunt worden, je lichaam "wakker kunt maken" en laten openen op de meest directe en effectieve manier die mogelijk is. Dit proces is gebaseerd op een duidelijk begrip van de relatie tussen beweging en stilte, deel en geheel, lichaam, geest en ziel.
Integriteit in actie
De Dynamic yoga methode is gebaseerd op integriteit in actie. Dit houdt in o.a. sensitiviteit, eerlijkheid en openheid. Flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen zijn 'bijverschijnselen' die door regelmatige beoefening en na verloop van tijd optreden.
Ook komen bij het leren en beoefenen van yoga houdingen volgens deze methode de principes formatie, transformatie, actie, beweging, waarneming en gevoel, cognitie en bewustzijn van pas. Deze principes zijn, als men ze heeft begrepen, tegelijkertijd toepasbaar bij het beoefenen van alle yoga stijlen.
De Dynamic yoga methode ontleent zijn kracht aan het feit dat de focus zowel op de externe als ook op de interne dynamiek ligt met alle elementen die daarbij van pas komen. Deze elementen zijn o.a. vinyasa, alignment, bandha's, adem en aandacht.
Introductiecursus Dynamic yoga
Wij bieden met regelmaat cursussen aan waarin je de basis principes, houdingen en bewegingen leert om bij de wekelijkse lessen in te kunnen stromen. Yoga is 'fun': het is leuk om je lichamelijke capaciteit te ontdekken, groei in kracht en flexibiliteit te stimuleren en ervoor te zorgen dat je je goed voelt - fysiek en emotioneel. meer info
|